Október 1-jén a „Hogyan stresszelj jól – személyiségtípusok és stresszkezelés” című rendezvény várta az érdeklődőket a nagykanizsai Halis István Városi Könyvtárban. A téma aktualitása és gyakorlati megközelítése sok vállalkozót és munkatársat vonzott, hiszen a mindennapi életben és a munkahelyi környezetben a stressz elkerülhetetlen tényező.
Az előadó rávilágított arra, hogy a stressz nem feltétlenül ellenség: ha megfelelő eszközökkel és tudatossággal kezeljük, kordában tartható, és a teljesítményünk is fenntarthatóbb lehet. A résztvevők megismerhették, hogyan hat a különböző személyiségtípusokra a stressz, és miért fontos felismerni saját működésmódunkat ahhoz, hogy megtaláljuk a számunkra leghatékonyabb megoldásokat.
Az elméleti ismeretek mellett gyakorlati technikák is bemutatásra kerültek: a légzéstechnika, az agyféltekék áthangolása, a tudatos figyelem és a gondolkodásmód-váltás kombinációja különösen erős eszköznek bizonyulhat a feszültség oldásában. Az előadás legfontosabb üzenete az volt, hogy a stresszkezelésben a rendszeresség és a személyes gyakorlat a kulcs. Egyetlen alkalom még nem hoz tartós változást, de ha a bemutatott technikákat beépítjük a mindennapokba, hosszú távon stabil eredményeket érhetünk el.
Az esemény a Nemzetgazdasági Minisztérium támogatásával, a Vállalkozásfejlesztési Program (NGM_SZERZ/173/3/2024_ZVKIK) keretében valósult meg.
